M CHIRIACO BERENGARIO

C.N. 8 DAN

Introduzione al Karate

Filosofia, Tecniche e Kata

collana Quaderni Tecnici volume1

 

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Indice:

INTRODUZIONE

LA STORIA

IL DOJO

IL SALUTO

LE POSIZIONI

LE ARMI NATURALI

INTRODUZIONE ALLO TSUKI

TE WAZA

Junzuki

Gyakuzuki

KERI WAZA

Maegeri

Maegeri Kekomi

Maegeri Keage

Mawashigeri

RENRAKU WAZA

Kette Junzuki

Kette Gyakuzuki

UKE WAZA

Gedanbarai

Uchiuke

Sotouke

Ageuke

MAWATTE

Mawatte Hanmigamae

Mawatte Gedanbarai

Mawatte Uchiuke

Mawatte Sotouke

Mawatte Jodan Ageuke

INTRODUZIONE AL KATA

Kata Pinan Nidan

Bunkai Nidan Ipponme

Ippon Kumite Nidan Ipponme

Applicazione Nidan Ipponme

Bunkai Nidan Nihonme

Ippon kumite Nidan Nihonme

Applicazione Nidan Nihonme

INTRODUZIONE AL KUMITE

Ippon Kumite di base

Ipponzuki Ipponme

Ippongeri Ipponme

Sanbonzuki Ipponme

Sanbongeri Ipponme


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ordini@berengario.it